הדס ניקסון
דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט
אודות
קצת עליי...
נעים מאוד, אני הדס, דיאטנית קלינית וספורט. בעשר השנים האחרונות אני עוזרת לאנשים ליישם שינויים תזונתיים ולהתמיד בהם וכך לשפר את איכות החיים שלהם. אני מאמינה קודם כל בלהתסכל לאדם בעיניים, להכיר אותו, להבין מה מניע אותו ומה התפקיד שלי בתהליך שלו. המטרה שלי היא לעזור לכמה שיותר אנשים להצטייד בכלים להתנהגות אכילה בריאה פיזית ונפשית, ולהתקדם לעבר שינויים ארוכי טווח והגשמת המטרות שלהם- הן אם בעולם הספורט ההישגי והן אם בחיי השגרה של אנשים שלא עוסקים בספורט. אני מלווה נשים וגברים לשינוי תזונתי ושמירה על אורח חיים בריא למטרות ירידה במשקל, וושיפור מערכת היחסים עם האוכל, לאכילה שפויה ובריאה תוך הקניית כלים התנהגותיים משני תפיסה. תזונאית של מועדון הכדורגל מכבי חיפה ושל קבוצת הכדורסל גלבוע גליל, ובנוסף עובדת עם מתבגרים ומתבגרות העוסקים בספורט הישגי (ספורט קבוצתי או יחידני). מלווה ספורטאים בכל הגילאים ונותנת ייעוץ תזונתי לשיפור ביצועים, התאוששות מיטבית, מניעת פציעות ושיפור הרכב גוף.
קרא עודאיך נראת תוכנית ליווי תזונתי?
שלושה חודשים , חמישה מפגשים פרונטליים / אונליין
פגישת איבחון
שעה וחצי של מפגש הכרות בו נאבחן את הבעיה ונגדיר את הפתרון המתאים ביותר.
בניית תפריט אישי
בהתאם למטרות שלך, למדדים אנרגטיים, פיזיולוגים, בדיקות הדם שלך והעדפות אישיות
מדידות
מדדי משקל, גובה, אחוז שומן והיקפים
מפגשי מעקב
מעקב הרכב גוף, מעקב תזונתי, הקניית כלים התנהגותיים וידע תזונתי מקיף התואם את צרכים שלך
ליווי ותמיכה לאורך כל הדרך
תקשורת טלפונית/וואצאפ בהתאם לצורך המטופל/ת בין המפגשים
